随着社会经济的发展，大城市生活节奏的加快，工作压力的陡然增加，让许多年轻女性朋友们的身体是入不敷出，表现最明显的就是月经不调、例假推迟，月经时间不规律等问题越来越多的表现出来，让女性朋友们甚是焦虑，都在寻找一种好的调理月经的办法，但是呢，药物调理并有它的副作用，是药三分毒呢，能不用药物调理的尽量不要用药物去调理，实在没辙的再去选择药物调理、治疗。那么除了药物调理还有什么好的见效快的方法呢？我想是有的，今天，哆哆就为大家介绍一种按摩调理的方法，它就是按摩最快1分钟催经图，见效最快的催经方法！

好了我们先上催经穴位图解图：

我们大家可以看到催经穴位主要包括六个穴位，分别是太冲穴、关元穴、血海穴、三阴交、治污穴、归来穴，每一个穴位的按摩对身体有着不同的功效，接下来我为大家分解开来讲一下。

关元穴：关元穴位于肚脐下方三指的位置，我们可以用中指对其进行按压，按摩两到三分钟即可，这个穴位除了有催经功效外还有培元固本、补益下焦之功。

归来穴：归来穴位于肚脐下方四指往左两指的位置，可以用手指按摩2分钟，对于痛经、白带量大有疗效。

三阴交：三阴交位于内脚裸上3寸也就是大概四指的位置，这个穴位可以按摩2分钟，对于治疗生理痛经、更年期障碍、多种妇科疾病都是有很好的效果的。

太冲穴：太冲穴位于第一二跖骨结合部之间凹陷处，按摩时间1分钟。可以治疗腹胀、眩晕、中风、黄疸、头痛等功效。

血海穴：血海穴位于髌骨内上方两寸位置，按摩2分钟，血海穴说明与血液有着关系，那它的功效肯定也是活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。

治污穴：治污穴位于拇指被第一关节中央线上，制污穴是可以让经血有效排出的，按摩方式也非常简单，可以用手指，也可以用其他小工具代替按摩，感觉到酸胀便代表着有效果。从中医的角度上来讲大拇指上的制污穴具有行气理气的功效，能够帮助经血顺利的排出体外，能够有效的缓解月经推迟情况。

大姨妈是否准时，大姨妈量的多少直接就可以看出我们身体是否健康，如果出现大姨妈推迟或者量少，一定要注意及时调理自己的身体，平时更应该心平气和，切记气急败坏，怒火攻心，这些对于我们的例假都是很不好影响因素。女人要爱护自己，每天一份好的心情，胜过任何的调理。